セルフチェックその１　肩関節の異常

自分で簡単にできる肩関節のチェック方法をご紹介いたします。

まず、左右の手を前に出して手のひらが合わさるようにして肩幅に広げ肩の力を使って上に上げてみると、 耳の横まで上がる方が少ない事に気がつきます。

同じように両手を左右に広げ手のひらの親指を 上に向け耳の後ろまで（真上）に上がるかどうか？ を確認してください！

［注意］
１．手を前後に上げる時、頭を前に倒さない様にあごを引く事！
２．背筋は伸ばして手が上がってくる時身体を後ろにそらない事！

チェックして両手が上に上がっても、そろわず段違いになっている方は、身体がねじれていると思います。
さらに両手が上に上がってこない方は、かなり猫背になっていると思います。
また左右の手が上がってこない方は、脊椎に異常が見られると思います。

（このような症状の方には、頭痛がしたり、お腹の調子が悪い方が多く見られます。）

鏡で上半身を見ると、必ず左右のどちらかの肩が下がっています。

姿勢を直すためにも肩の調整をする事を進めます。
宜しければご相談ください。